Van stress naar flow! 

Inleiding 

In het onderwijs heeft een kwart van de werknemers te maken met burn-outklachten en ervaart 80% van het personeel een hoge tot heel hoge werkdruk. Hoe voorkom jij dat je opbrandt? Hoe houd jij je werkdruk acceptabel? Wat doe jij om te zorgen dat je met plezier naar je werk blijft gaan? Deze training geeft je de kennis en tools om je hierbij te helpen

“Van stress naar flow!” laat je ontdekken wat de invloed is van chronische stress op jouw gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Je leert daarnaast hoe je dit zelf kan voorkomen of ombuigen, en maakt een persoonlijk plan waarmee jij stress minder ruimte geeft in jouw leven in en naast het onderwijs. Om zo meer focus en flow te ervaren.

Voor wie?
Voor elke werknemer in het onderwijs die met passie en energie zijn/haar werk wil doen of blijven doen en minder stress wil ervaren.

Wat levert het je op?

• je weet meer over chronische stress en wat dit doet met je lijf en brein
• je weet wat jij kan doen om chronische stress te voorkomen
• je kent de risicofactoren van burn-out zijn en weet hoe je hiermee om kan gaan
• je weet hoe je je beter kan ontspannen en opladen
• je weet welke tools voor jou kunnen werken om je stress te verlagen
• je hebt nieuwe tools om met meer rust en aandacht – in flow - te kunnen werken
• jij hebt een stappenplan om je stress “te lijf te gaan” en je energieker te voelen.

Aanvullende informatie

Voor wie: alle medewerkers PO en VO 
Wanneer: de cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten: 29 februari, 14 maart en 4 april 2024
Waar: nader te bepalen (OZHW)
Tijd: 15:30 - 18:00 uur 
Trainer: Vera de Groot (Ervaarjeruimte)